Blog

  Udało się! Wspólnie osiągnęliśmy Twój cel. Odnieśliśmy dietetyczny sukces. By utrzymać swoją wymarzoną wagę zapoznaj się z poniższymi zasadami i stosuj je na co dzień.   W ciągu dnia wypijaj powoli odpowiednią ilość płynów. Pij dużo wody. Jedz regularnie. Nie omijaj posiłków, a nie będziesz podjadać. Kontroluj ilość spożywanego tłuszczu w diecie – zadbaj o to, by produkty obfitujące w tłuszcz (mięso wieprzowe, tłuste wędliny np. kiełbasy, salami, parówki, pasztet, boczek, całe jaja (wraz Czytaj dalej…

Jesteś Pacjentem poradni? Udało Ci się z nami osiągnąć dietetyczny sukces? Podziel się swoimi wrażeniami, może Twój głos zmotywuje innych do działania. Wystaw opinię, w zamian otrzymasz od nas DARMOWY pomiar składu ciała.     Opinię i ocenę możesz dodać: Na naszym profilu na Facebook’u Przez wyszukiwarkę Google, wpisując frazę „w dobrej formie Węgrów” W kalendarzu on-line DietDoctor

Planujesz zostać mamą? Chcesz w naturalny sposób wesprzeć staranie się o dziecko? Czy wiesz, że odpowiednia dieta może nie tylko poprawić Twój stan zdrowia i samopoczucie, ale też sprzyjać zajściu w ciążę? W diecie na płodność warto uwzględniać: – produkty bogate w cynk: wątróbka, ryby, jaja, kakao, pestki dyni, kiełki, otręby, zarodki pszenne, płatki owsiane, gruboziarniste kasze i suszone owoce – produkty bogate w witaminę D3: tłuste ryby morskie np. makrela, jaja – produkty bogate Czytaj dalej…

Jesień to czas zwiększonej zachorowalności i zmniejszonej odporności organizmu. Co zrobić, aby wzmocnić system immunologiczny? Oto kilka propozycji, dzięki którym zadbasz o swoje zdrowie i wzmocnisz odporność: Aktywność fizyczna – dbaj o ruch każdego dnia. Wg WHO osobom dorosłym zaleca się 30 minut aktywności przez 5 dni w tygodniu lub 20 minut bardzo intensywnej aktywności fizycznej przez 3 dni w tygodniu (takiej, która uwzględnia 2 lub 3 razy w tygodniu ćwiczenia zwiększające siłę mięśni i Czytaj dalej…