Artykuły
Dieta podczas upałów – co jeść i jak skutecznie się nawadniać?
Wysokie temperatury sprawiają, że organizm traci więcej wody i elektrolitów. Dlatego latem warto postawić na lekkostrawne posiłki oraz regularne nawadnianie. Co warto jeść w upalne dni? W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się produkty bogate w wodę, witaminy i antyoksydanty, takie jak: pomidory, ogórki, sałata, cukinia, papryka, arbuz, melon, truskawki, maliny, Dowiedz się więcej…