Metamorfozy Pacjentów

„Nie czułem potrzeby odchudzania się do momentu, gdy moja waga zaczęła mi sprawiać problemy w wykonywaniu zwykłych, codziennych czynności, takich jak np. wiązanie sznurowadeł. Dodatkowo szybko się męczyłem. Miałem też problem z zakupem ubrań.
W całym procesie odchudzania wspierała mnie moja żona, z resztą to właśnie dzięki niej trafiłem do poradni W DOBREJ FORMIE. Pierwszy pomiar składu masy ciała – waga 120,9kg, w tym ponad 40kg to tkanka tłuszczowa. Zaczęliśmy od zadania na regularność spożywania posiłków i picia odpowiedniej ilości wody – na początku nie było to łatwe, ale perspektywa zbliżającej się kontroli dodawała mi motywacji. Kolejny krok – przejście na dietę. Lista zakupów, jadłospis dostosowany do moich preferencji smakowych i jasne zasady stosowanie diety to zdecydowanie mi ułatwiało. A co sprawiało mi problem? Odstawienie fast-foodów, chipsów i… piwa. Zaczęły pojawiać się efekty – minus 6 kilogramów już na pierwszym spotkaniu kontrolnym. Kilogramy spadały, a moja motywacja rosła.
Skłamał bym mówiąc, że przez cały czas w 100% stosowałem dietę. Przyznaję, że zdarzały się sytuacje, w których pojawiały się odstępstwa, a dieta nie była stosowana. Co wtedy? Starałem się stosować do zaleceń dietetyka, a efekty moich wyskoków niwelowały diety oczyszczające i treningi na siłowni.
Cel 97kg został osiągnięty już po niecałych 3 miesiącach. Skoro udało się schudnąć 24 kilogramy, to chcę jeszcze! W marcu pojawiło się magiczne 89kg – razem z Panią Magdą stwierdziliśmy, że czas ustabilizować wagę.”

„Jedz, co chcesz, wyglądaj jak chcesz – w tych kilku słowach mogę opisać całą współpracę z Panią Magdą.

Mimo tego, że ważyłem ponad 100 kg, uważałem tak jak 9/10 statystycznych facetów stojących przed lustrem, że wyglądam jak Adonis. Natomiast ciągle słyszałem, żebym schudł, bo jestem zbyt otyły i jak nic z tym nie zrobię, to nabawię się różnych chorób. Nie docierało to do mnie, puszczałem to mimo uszu. Jak się wtedy odżywiałem… no cóż, jadłem pod korek. Płynów piłem bardzo mało, zwłaszcza wody, której nie piłem prawie wcale, wybierałem za to słodkie napoje gazowane. Moje kolacje każdego dnia wyglądały inaczej – kebab, KFC, McDonald’s i pizza. Natomiast po żadnym z posiłków nie czułem przypływu energii, co powinno nastąpić, a wręcz przeciwnie… zmęczenie, ociężałość.

W tamtym okresie zadyszkę sprawiał mi spacer, po przebiegnięciu kilkudziesięciu metrów byłem cały spocony, a ciuchy z każdym miesiącem stawały się coraz ciaśniejsze. Powoli docierało do mnie, że chyba jednak zbyt dużo ważę. Wtedy założyłem sobie, że moim celem na rok 2016 będzie zrzucenie zbędnego tłuszczu. Na początku stycznia zapisałem się na siłownię, początki standardowo… gorzej niż mizerne. Po 15 minutowej rozgrzewce na bieżni nie miałem siły na dalszy trening – nie, nie był to 15 minutowy bieg, a przyspieszony marsz. Po 3 miesiącach treningów, kondycja znacznie mi się poprawiła, ale waga wskazywała niewiele mniej. Wtedy już wiedziałem, że sam nie schudnę. Oczywiście szukałem porad w internecie, ale im bardziej zagłębiałem się w temat, tym więcej niejasności widziałem.

Dlatego też postanowiłem skorzystać z porady profesjonalisty i zgłosiłem się do Pani Magdy, mimo tego, że bardzo bałem się diety, która w moim odczuciu miała być restrykcyjna, problematyczna i z egzotycznymi produktami. Jak się później okazało, nie taki straszny diabeł jak go malują. Dieta składała się z produktów, które jadłem na co dzień, a co najbardziej mnie zdziwiło, w diecie pojawił się alkohol, lody, a nawet domowy burger – taki dużo lepszy niż w McDonald’s. Po posiłkach czułem przypływ energii, nie czułem ani głodu, ani burczenia w brzuchu, ani potrzeby podjadania. Z każdym tygodniem kilogramów było mniej a ja czułem się coraz lepiej.

Pani Magdo, bardzo dziękuje za danie mi wiedzy, narzędzi i środków do osiągnięcia upragnionego celu.”

„Zanim zgłosiłam się do poradni W DOBREJ FORMIE około rok wcześniej stosowałam dietę 1200kcal z wyłączeniem białego pieczywa i makaronu. Efektem stosowanej diety był spadek wagi o prawie 5kg. Niestety utracone kilogramy szybko wróciły, dlatego zdecydowałam się zgłosić do dietetyka.

W trakcie współpracy podobało mi się najbardziej indywidualne podejście pani dietetyk do mnie jako pacjentki. Jadłospisy za każdym razem były opracowywane zgodnie z moimi preferencjami wraz z listą zakupów, dzięki której mogłam zrobić zakupy na cały tydzień. Oprócz tego otrzymywałam do wykonania zadania domowe mające na celu naukę zdrowych nawyków żywieniowych, co dodatkowo podnosiło moją motywację w trakcie odchudzania. Przez cały okres współpracy pani dietetyk była w stałym kontakcie ze mną i na bieżąco udzielała mi odpowiedzi na zadawane pytania przez co moja pewność siebie rosła, a kilogramy spadały.

Największym problemem dla mnie w trakcie procesu odchudzania było zabieranie posiłków do pracy. Zgłoszony problem w trakcie wizyty kontrolnej został szybko rozwiązany poprzez opracowanie listy posiłków łatwych do przygotowania i zabrania w pojemnikach bądź gotowych do spożycia, które mogę kupić w sklepie. Jestem bardzo zadowolona z osiągniętych rezultatów, gdyż udało mi się osiągnąć wymarzoną wagę.”

„Na pierwszą wizytę zapisał mnie mój syn. Nie do końca wierzyłam, że uda mi się zrzucić zbędne kilogramy.
Z dietą nie miałam żadnych problemów, stosowałam się ściśle do wskazówek Pani Magdy. Waga spadała mi z tygodnia na tydzień, co zachęcało mnie do kontynuowania odchudzania.
Przez trzy miesiące współpracy zrzuciłam 10 kilogramów, a obwód brzucha zmniejszył się o 12 centymetrów. Po zakończeniu odchudzania postanowiłam co kilka tygodni wykonywać kontrolny pomiar składu ciała.
Poradnię W dobrej formie polecam wszystkim osobom borykającym się z nadwagą. W każdym wieku można schudnąć.:)”

„Do pani Magdy trafiłem przypadkiem ? znajomy znajomego mi polecił. Kiedyś już korzystałem z porad dietetyka i powiem szczerze bałem się. Dlaczego? Jestem honorowym krwiodawcą i po ostatniej diecie wszystkie wyniki tak mi się pogorszyły, że musiałem przerwać oddawanie krwi. Po diecie od Pani Magdy ? poprawiły się, niesamowite.

Ale od początku. Najpierw ważenie i wywiad, w którym padło pytanie czy chcę chudnąć szybo (tłuszcz i mięśnie) czy wolniej (sam tłuszcz). Wybrałem wolniej. Wierzcie albo nie, ale przez 4 miesiące tylko 100 g mięśni zgubiłem – dla mężczyzny mięśnie są ważne i nie chce się ich pozbywać (bez treningu na siłowni). Polecam wolniejsze chudnięcie – nie taka restrykcyjna dieta i mniejszy szok dla organizmu. Dowiedziałem się, że dieta jaką będę stosował będzie dopasowana do moich upodobań kulinarnych ? kolejna niespodzianka. Okazuje się, że można jeść to co się lubi i chudnąć. Bo co to za dieta w której jest np. marchewka ? której nienawidzisz, ile na takiej diecie wytrzymasz? Pani Magda do każdego podchodzi indywidualnie i dla każdego pisze inną dietę. Najbardziej podobało mi się właśnie to indywidualne podejście do każdego. Przyznam, że sam bym nie wytrzymał ze sobą jako klientem ? jestem bardzo dociekliwy, ale na każde pytanie zadane w e-mailu bądź telefonicznie otrzymywałem rzeczową odpowiedź ? za to dziękuję.

Najtrudniejszy był dla mnie pierwszy tydzień nowej diety i nauka jedzenia o stałych godzinach posiłków. Ciężko odchudzać się w wakacje – owoce, lody, grille. Pani Magda wplatała w nowe diety (co 2 tyg. miałem nową dietę) sezonowe owoce oraz to co można zjeść z grilla. Na prawdę taka dieta nie jest uciążliwa. Dużo podróżuję, przez co nie zawsze mogłem stosować dietę w 100%. Przed wyjazdem za granicę zawsze dostawałem wytyczne co jeść i co zabrać z Polski do przekąszenia. Dzięki temu chudłem też na wakacjach. Dieta wpłynęła pozytywnie na moje samopoczucie, dała mi nową chęć do życia i wstawania codziennie rano. Szczerze polecam panią Magdę. Nie musicie mi wierzyć ? sami się przekonajcie, jedyne co możecie stracić to zbędne kilogramy, no i może ? tak jak ja ? ulubione dżinsy ? nie nadają się już bo są o 3 rozmiary za duże.

„Zanim zgłosiłam się po poradę stosowałam wiele restrykcyjnych diet o niskiej kaloryczności. Efekt tych diet nie był zadowalający ? chudłam i tyłam na przemian, a moja waga z roku na rok wzrastała.

Postanowiłam udać się po profesjonalną poradę, żeby odchudzić się w sposób zdrowy oraz nauczyć się poprawnych nawyków żywieniowych, które pozwolą mi utrzymać osiągnięty efekt latami. Rozpoczęłam współpracę z Panią Magdą, która przygotowywała dla mnie jadłospisy zgodne z moim zapotrzebowaniem i preferencjami smakowymi. Dzięki cyklicznym spotkaniom i pomiarom składu ciała moje osiągnięcia były stale kontrolowane, a jadłospis zmieniany i urozmaicany. Nauczyła się jeść regularnie i mimo, że zrezygnowałam z wielu, jak się okazało niezdrowych rzeczy, nie chodziłam głodna.

Najwięcej trudności sprawiało mi picie odpowiedniej ilości wody. Niedostateczna podaż płynów spowodowała zatrzymanie się wody w organizmie i konieczność stosowania specjalnej diety oczyszczającej. Później było już tylko lepiej ? każdy kolejny pomiar pokazywał stopniowy spadek wagi. Aż 8 kilogramów schudłam tkanką tłuszczową! Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Magdą, bo dzięki jej profesjonalizmowi udało mi się schudnąć!”

„Na początku sama nie wierzyłam, że w tym wieku mogę schudnąć. Na pierwszą wizytę przyszłam w towarzystwie, a na kolejne spotkania zgłaszałam się już sama.
W ułożonym jadłospisie porcje wydawały mi się małe, jednak okazało się, że to kwestia przyzwyczajenia. Potrawy były bardzo podobne do tych, które jadłam wcześniej – tradycyjna kuchnia polska. Miłym zaskoczeniem dla mnie było pojawienie się w diecie lampki wina. Pomiary składu ciała przekonywały mnie, że warto stosować się do diety, bo widać efekty. Znajomi zaczęli zauważać zmiany w moim wyglądzie dopiero po kilku miesiącach – pytali mnie: „Czy przypadkiem nie jesteś chora?”. W okresie 6-u miesięcy mój obwód brzucha zmniejszył się o 14 cm – teraz mogę założyć ubrania, w które wcześniej już się nie mieściłam. Mam więcej energii, lepiej się czuję – nie bolą mnie już kolana.”

„Moje odchudzanie zawsze polegało na ograniczaniu ilości jedzenia. Nigdy nie byłam na żadnej diecie. Zgłosiłam się do poradni, ponieważ chciałam wrócić do wagi przy której zawsze czułam się dobrze. Dodatkową motywacją do podjęcia wyzwania odchudzania były zbliżające się wakacje.
W trakcie współpracy podobało mi się indywidualne podejście do mojej osoby oraz możliwość kontaktu telefonicznego i e-mail w trakcie diety (rozwianie moich wątpliwości i pytań). Jadłospis został stworzony według moich upodobań smakowych, co sprawiało iż stosowanie diety było bardzo przyjemne. Największym problemem dla mnie w trakcie procesu odchudzania było regularne spożywanie posiłków, jednak już po kilku dniach mój organizm sam domagał się posiłków co 3 godziny. Początkowo z Panią dietetyk ustaliłyśmy, iż założeniem będzie schudnąć około 5kg, jednak dieta była bardzo przyjemna i nieobciążająca mojego organizmu, więc cel został zmieniony i udało się schudnąć do wymarzonych (jednak wcześniej nie osiągalnych) 59 kg.”

„Nigdy wcześniej nie stosowałam żadnych diet. Głównym powodem, dla którego postanowiłam skonsultować się ze specjalistą było to, że na skutek zmiany leków zauważyłam wzrost wagi. Co prawda niewiele, bo na początku przybyło mi 2kg, ale? przyszła zima, a wraz z nią kolejne dodatkowe 2kg! Postanowiłam działać.
Panią Magdę poleciła mi koleżanka z pracy. Wiedziałam, że nie będzie łatwo, ponieważ moja dieta jest dość specyficzna ? nie spożywam nabiału, a dodatkowo często wyjeżdżam służbowo. Przygotowana dla mnie dieta bardzo mi się spodobała, ponieważ zawierała wiele produktów, które lubię. Nie odczuwałam uczucia głodu stosując zalecany jadłospis.
Najtrudniejsze było dostosowanie reżimu diety do mojego trybu życia- częste wyjazdy i długotrwałe spotkania. Na początku trudno też przyzwyczaić się do dużo większych niż zwykle śniadań. Regularne spotkania kontrolne i walka z samą sobą nie poszły na marne ? schudłam ponad 5 kilogramów.”

„Decyzję o rozpoczęciu odchudzania podjęłam wspólnie z koleżanką Urszulą. Razem zgłosiłyśmy się do Poradni i wzajemnie się wspierałyśmy będąc na diecie.
Wynik pierwszego badania składu ciała wskazywał na bardzo wysokie otłuszczenie trzewne, groźne dla zdrowia. To dodatkowo mnie zmotywowało. Byłam pozytywnie zaskoczona jadłospisem, który Pani Magda opracowała dla mnie. Potrawy były proste w przygotowaniu i smaczne. Mam słabość do słodyczy, dlatego w moim jadłospisie znalazły się też słodkości. Osiągnięty efekt to też zasługa sporej aktywności ? zamiast spędzać letnie wieczory przed telewizorem, razem z Ulą jeździłyśmy rowerami, praktycznie codziennie. Dzięki temu prawie 11 kilogramów schudłam tkanką tłuszczową, a tylko około 3 kilogramy mięśniami. Polecam!”

„Zgłaszając się do Poradni W DOBREJ FORMIE moja waga była w normie, jednak ja nie byłam z niej zadowolona. Przy moim wzroście (158cm) wydawało mi się, że ważę za dużo i nie czułam się z tym dobrze. Cel był od razu sprecyzowany – ważyć mniej niż 50kg. I udało się! Teraz ważę 49 kilogramów, czuję się lekko i jestem zadowolona z mojego wyglądu. Może mój sukces nie jest spektakularny, w końcu zrzuciłam tylko 4 kilogramy, ale obniżenie wagi z prawidłowej na niższą jest naprawdę trudne. Mimo, że przygotowywanie posiłków i zabieranie ich na uczelnię było dość kłopotliwe i wymagało ode mnie dużego zorganizowania, to mogę powiedzieć, że samo odchudzanie było dość przyjemne. Zakupy robiłam na cały tydzień korzystając z opracowanej przez Panią dietetyk listy zakupów, a jadłospisy składały się z potraw, które lubię. Jadłam to co lubię i chudłam. Szczerze polecam!”

„Zanim postanowiłam skorzystać z usług profesjonalnej dietetyczki stosowałam wiele diet, m.in. dieta Dukana, Kopenhaska, South Beach, Cambrige. Kilogramy, które udało mi się zrzucić stosując te diety niestety bardzo szybko wracały i to z nawiązką. Zwróciłam się o pomoc do Poradni, ponieważ, żadne diety już nie przynosiły oczekiwanych efektów, a kilogramów przybywało.
Odchudzanie z Panią Magdą to sama przyjemność. Było tyle słodkiego, że obawiałam się, że dieta nie będzie skutkować ale ku mojemu zdziwieniu waga nadal spadała. Jadłospisy były dostosowane do moich upodobań. W związku z czym nie musiałam jeść czegoś, co mi nie smakowało. Jeśli jakiś składnik mi się przejadł, to Pani dietetyk natychmiast reagowała i dokonywała zmian. Byłyśmy w stałym kontakcie telefonicznym oraz mailowym. Największym problemem na początku mojego odchudzania było regularne spożywanie posiłków, ale już po tygodniu mój organizm sam informował mnie, że pora na kolejny posiłek. Poza przystosowaniem organizmu do regularności, żadnych innych problemów w trakcie odchudzania nie było. Wszystkim pragnącym zrzucić zbędne kilogramy polecam Panią Magdę, która była bardzo zaangażowana w mój proces walki z kilogramami.”

„Zanim zgłosiłam się do poradni, stosowałam bardzo wiele diet, przede wszystkim: ograniczenie jedzenia, diety z gazet, dietę Dukana. Diety te przynosiły efekty, ale niestety na bardzo krótki czas. Nigdy nie udało mi się osiągnąć satysfakcjonującej wagi ? chudłam kilka kilogramów, po czym znów wracałam do wagi początkowej. Dokuczały mi bardzo bóle kręgosłupa i nóg. Stwierdziłam, że dość tego i postanowiłam zgłosić się o pomoc do dietetyka ? tak właśnie trafiłam do Pani Magdy. Ciekawa byłam również tego, czy uda mi się utrzymać efekt, który osiągnę, jak silną mam wolę i zacięcie!
We współpracy z Panią Magdą podobało mi się przede wszystkim indywidualne podejście – jadłospis był dostosowany do moich potrzeb, a stosując dietę nie towarzyszyło mi uczucie ogromnego głodu. Po każdej konsultacji, średnio co 2 tygodnie jadłospis był zmieniany i urozmaicany, dzięki czemu nie był nudny. Bardzo ważne było dla mnie to, że w każdej chwili mogłam zadzwonić i zapytać o rzeczy, które wyleciały mi z głowy po spotkaniu. W trakcie procesu odchudzania największym problemem było dla mnie picie dużej ilości wody. Na szczęści bardzo szybko weszło mi to w nawyk! Miałam również problem z niejedzeniem słodyczy i regularnym spożywaniem posiłków, ale po pewnym czasie przyzwyczaiłam się i zmieniłam swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Nie ukrywam, że widząc pozytywne zmiany składu ciała ? ponad 9 kilogramów schudłam tkanką tłuszczową, moja motywacja rosła z dnia na dzień i łatwiej było mi pokonywać pojawiające się słabości.”

„Swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam już dawno temu. Przez około 2 lata stosowałam dietę South Beach, polegającą na całkowitym wyłączeniu węglowodanów i owoców. W pewnym momencie zamiast chudnąć zaczęłam przybierać na wadze, mimo że chodziłam głodna, a moje samopoczucie była wręcz fatalne. Po powrocie z urlopu zaczęłam się znów odchudzać – stwierdziłam, że znam się trochę na tym i dam radę.
Niestety waga nie chciała spadać, a monotonia żywienia doprowadziła mnie do sytuacji, w której postanowiłam skorzystać z porady fachowca ? tak rozpoczęłam swoją współpracę z Panią Magdą. Wskaźnik BMI wskazywał górną granicę normy. Jako główny cel postawiłam sobie – nie jak wszyscy: schudnąć, ale: nie przytyć, bo straciłam już jakąkolwiek nadzieję na to, że uda mi się zredukować wagę ciała. Jak się okazało, udało mi się schudnąć dzięki Pani Magdzie! Najbardziej podobał mi się: jej stoicki spokój w sytuacjach, kiedy nie stosowałam się do diety, wsparcie w momentach, gdy chciałam rezygnować, pomoc w sytuacjach kryzysowych, motywacja, a także różnorodność posiłków. Dziś wiem, że dzięki prawidłowo zbilansowanej diecie i fachowej pomocy można osiągnąć swój cel. Miejsce konsultacji i koszt pakietu bardzo dogodne, ale za Panią Magdą i tak pojechałabym nawet na koniec świata!”

„Do nawiązania współpracy z Poradnią skłoniły mnie pozytywne opinie innych osób. Źle czułam się z moją wagą. Próbowałam samodzielnie stosować zasady zdrowego żywienia, o których tyle się wszędzie teraz mówi: w telewizji, w prasie, w Internecie. Jednak dopiero we współpracy z Panią Magdą i pod jej nadzorem wiedza o zdrowym odżywianiu przełożyła się na efekty. Rezultaty stosowania indywidualnego jadłospisu w połączeniu z aktywnością fizyczną (jazda rowerem) były niesamowite. W pierwszym okresie odchudzania spalałam praktycznie samą tkankę tłuszczową, super! Później, organizm zaczął przyzwyczajać się do diety i sukcesy nie przychodziły już tak łatwo? ale nie poddawałam się. Bez wątpienia, regularne spotkania kontrolne wraz z pomiarami składu ciała są dodatkową motywacją. Mnie wspierała także moja znajoma, wraz z którą razem podjęłyśmy próbę zrzucenia zbędnych kilogramów. Nasze jadłospisy były podobne, razem robiłyśmy zakupy, wspierałyśmy się w trudnych chwilach – taka koleżanka to skarb Warto było, bo teraz ważę 19 kilogramów mniej i zdecydowanie lepiej się czuję.”

„Najlepsza reklama to reklama szeptana. Moja znajoma opowiadała na obiedzie, że ma dietetyczkę, która ją prowadzi i jest fenomenalna w rezultatach. Kilka tygodni później zobaczyłem na wadze 103 kg i się załamałem. To był motywator do zmian.
Oczywiście wstydziłem się tego ile ważę i jak wyglądam, wszystko obracałem w żart, ale nigdy nie było mi do śmiechu. Zdobyłem namiary na Madzię i poszedłem. Pierwsze ważenie i rekonesans sprawiły, że wiedziałem, iż trafiłem w dobre ręce. Dostałem wytyczne oraz dietę, która była złożona z tego co lubię jeść. Znajomi pytali czy dieta mnie męczy, odpowiadałem: „nie, bo jem to co lubię!”. Obiady zabierałem do pracy i często bywało tak, że koledzy zazdrościli mi mojego obiadu:) Cały proces, który nadal trwa, nie był ciężki. Przyzwyczaiłem organizm do jedzenia regularnie i do picia większej ilości wody. Zacząłem samodzielnie gotować i dbać o to, aby zawsze mieć posiłki albo sięgać po produkty zastępcze, gdy nagle coś się stanie. To wszystko ma sens – przynosi rezultaty. Po dwóch miesiącach odchudzania zacząłem słyszeć: „kup sobie nowe spodnie, bo te przecież wiszą na tobie jak worek” albo „w tej koszuli to chyba dwa razy się możesz owinąć”. Oczywiście były też chwile słabości, jak u każdego. Jadałem na mieście, ale to co mogłem i tyle ile mogłem. Czasem skusiły mnie jakieś słodkości, ale basen czy siłownia łagodziły mojego moralniaka.”

„Wspólnie z mamą podjęłam decyzję o odchudzaniu. Zgłosiłyśmy się na wizytę do poradni, ponieważ słyszałyśmy same pozytywne opinie od innych pacjentów. To nie była moja pierwsza dieta, wcześniej z pomocą innego dietetyka schudłam już, ale tylko 5 kilogramów.
Tym razem udało się zrzucić dużo więcej. Jak? Dieta nie była trudna w stosowaniu – posiłki mogłam zabierać ze sobą do szkoły, nie było też monotonnie – co 2 tygodnie wybierałam nowe potrawy do jadłospisu, nauczyłam się jeść regularnie, a w wolnych chwilach biegałam i ćwiczyłam w domu. Po miesiącu, moja mama widząc ile schudłam pozazdrościła mi wyników i zaczęła się razem ze mną odchudzać. Z nią było mi trochę łatwiej – miałyśmy te same obiady, które na zmianę gotowałyśmy, a poza tym pilnowałyśmy siebie nawzajem, żeby nie podjadać. Na wizytach atmosfera była zawsze przyjazna, mimo że czasem same bałyśmy się stanąć na wagę np. po świętach. Od zakończenia współpracy minęło 2 miesiące, nie stosujemy już diet, a waga jest niezmiennie taka sama.” – Olga, 17 lat