Śniadanie na dzień dobry

Zdrowe odżywianie to obok aktywności fizycznej podstawowy element zdrowego stylu życia. Dostarczanie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych sprzyja utrzymywaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. W staraniach o dobrą formę nie bez znaczenia pozostaje też kolejność i częstość spożywania posiłków. Szczególnie istotną rolę odgrywa śniadanie, uznawane za najważniejszy posiłek dnia. Dlaczego? Dowiedz się więcej…

Czy płatki fit to mit?

Prawidłowe odżywianie to obok aktywności fizycznej podstawowy element zdrowego stylu życia. Dostarczanie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych sprzyja utrzymywaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. W staraniach o dobrą formę nie bez znaczenia pozostaje też kolejność i częstość spożywania posiłków. Szczególnie istotą rolę odgrywa śniadanie, uznawane za najważniejszy posiłek dnia. Wiele Dowiedz się więcej…

Owoce nieznane, czyli przewodnik po egzotycznym „zieleniaku”

Supermarket. Dział owocowo-warzywny. Jabłka, gruszki, pomarańcze, mandarynki, banany, winogrona. Ale co to jest to zielonkawe? Albo tamto różowe? Jak to smakuje? Jak to jeść? Liczi Pochodzą z południowych Chin. Mają pomarańczowo-czerwoną barwę i kształt malin. Pokryte są cienką, kruchą skorupką. Wewnątrz znajduje się biały, galaretowaty miąższ o słodko-kwaśnym smaku. Jest Dowiedz się więcej…

Dieta dla urody

Dieta? Nie lubimy tego słowa, ale każdy jest na jakiejś „diecie”, nawet jeśli nie zdaje sobie z tego sprawy i nawet jeśli się nie odchudza. A właściwie się odżywiając, możemy pomóc nie tylko zdrowiu, ale i urodzie. Włosy, paznokcie i skóra odzwierciedlają nasz stan zdrowia. Kondycja organizmu bezpośrednio zależy od Dowiedz się więcej…

Jesienny talerz zdrowia

Jesień. Chłodne poranki i krótkie, deszczowe dni. Czas przygotowań do zimy. Odpowiednia dieta to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zadbajmy o to, by na naszym talerzu znalazły się sezonowe warzywa i owoce, grzyby, produkty wzmacniające odporność i poprawiające nastrój. Właściwe odżywianie uchroni przed przeziębieniem i zmęczeniem oraz przyczyni się do Dowiedz się więcej…

Niebezpieczne związki ? jak nie należy łączyć składników

Jedzenie – źródło składników odżywczych dla naszego organizmu. Dla producentów podłoże do rywalizacji o to, który produkt jest lepszy, zdrowszy. Ale czy produkty spożywcze zawierają tylko ?dobre? składniki? Nie. Substancje antyodżywcze ? to o nich nikt nie mówi. Powszechnie występują w żywności. Ograniczają bądź uniemożliwiają wykorzystanie składników odżywczych. Niektóre połączenia Dowiedz się więcej…